आज वर्ल्ड स्माइल डे आज के दिन से रोजाना खुलकर मुस्कुराइए क्योंकि कोरोनाकाल में यही मुस्कान आपको तनाव और डिप्रेशन से बाहर निकालेगी, और साथ ही आप उम्र लंबी भी करेगी। आप के मुस्कुराने से आप के चेहरे की सभी मांसपेशियों में खिंचाव होता है और इमोशंस बदलते हैं, यह निगेटिविटी को खत्म करते हैं। 21 साल पहले आज के दिन से ही वर्ल्ड स्माइल डे की शरुवात होई थी, जिस स्माइली फेस के लिए यह दिन सेलिब्रेट किया जाता है उसे मात्र 10 मिनट में अमेरिकन आर्टिस्ट हार्वे बॉल ने तैयार किया था।
एक शोध से यह पता चला है की जब हम हंसते हैं तो चेहरे की मांसपेशियों में खिंचाव होता है। इसका असर सीधा अपने मस्तिष्क पर होता है और हम हमेशा खुश महसूस करते हैं। ऐसा होने पर दिमाग हमे और ज्यादा मुस्कुराने को कहता है। यहीं से दिमाग की सेहत में सुधार होना शुरू होता है और इंसान खुद को काफी हल्का महसूस करता है।
कोरोना के दौर में हमारे एनजीओ पुष्पांजली (Pushpanjalii NGO) ने भी भी मुस्कुराने की सलाह दी है। सभी शोध यह बताती है है कि मुस्कुराने पर मस्तिष्क में पॉजिटिव विचार आते हैं जो बॉडी में एनर्जी लाने का काम करते हैं। बहुत से रिसर्च में वैज्ञानिकों ने दावा किया है कि जब चेहरे की मांसपेशियों में खिंचाव होता है इमोशंस बदलते हैं। यह नकारात्मकता को खत्म करने का काम करते हैं।
आज वर्ल्ड स्माइल डे है, इस मौके पर जानिए चेहरे पर आती स्माइल आपकी जिंदगी में कितना बदलाव लाती है
ब्लड प्रेशर, दर्द, तनाव घटाना है और इम्युनिटी को बढ़ाना है
सभी शोध यह बताती है मुस्कुराने से हमारे शरीर में कॉर्टिसॉल और एंडॉर्फिन जैसे हार्मोन रिलीज होते हैं जो बढ़े हुए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं। शरीर में होने वाले दर्द को घटाते हैं, साथ ही तनाव को कम करते हैं। रोगों से लड़ने वाले इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं और इम्युनिटी बढ़ते हैं। ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है तो हार्ट डिसीज का खतरा घट जाता है।
अपनी उम्र से 7 साल ज्यादा जीते हैं
एक रिसर्च में देखा गया कि सबसे ज्यादा नेचुरल और खुलकर हंसने पर क्या असर होता है। रिपोर्ट में सामने आया कि जिन महिलाओं ने चेहरे पर नेचुरल स्माइल रखी थी उनकी उम्र दूसरी महिलाओं के मुकाबले 7 साल तक बढ़ गई।
स्माइल इंसान का सबसे खूबसूरत हिस्सा
एक रिसर्च इंस्टीटूट्स एक सर्वे किया जिस में लोगों से इंसान के शरीर के सबसे आकर्षक हिस्से के बारे में पूछा गया। सर्वे में शामिल ज्यादातर लोगों का पहला जवाब था स्माइल। इस से पता चलता है की स्माइल इंसान के जीवन का सबसे खूबसूरत हिस्सा बन जाते है।
